더운 날 음주가 수분 상태와 수면에 미치는 영향, 숙취를 악화시키는 요인, 음주 중 주의점과 알코올 과다복용 응급 신호를 정리합니다.
여름 여행 옷과 신발, 물놀이·장마 준비물, 상비약과 기내 반입품을 동선에 맞춰 정리하는 짐 싸기 방법을 안내합니다.
우유 빙수와 기계 없는 아이스크림, 과일 셔벗과 아이스바를 만드는 요령부터 재료 위생과 냉동 보관법까지 정리합니다.
여름 사무실에서 뒷목이 뻣뻣하고 어깨가 무겁게 느껴질 때는 냉방 환경만 탓하기보다 오래 유지한 자세, 작업대와 모니터 높이, 움직임 부족과 수면...
