[작성자:] 박서연 건강 칼럼니스트
내향성 발톱 관리, 직접 파내지 말아야 할 신호
내향성 발톱은 발톱 가장자리가 주변 피부를 누르거나 파고들며 통증·붉어짐·부기를 만들 수 있는 상태입니다. 신발의 압박, 발톱 모양, 외상, 지...
여름 두통 관리법, 더위·탈수 때 놓치면 안 될 신호
여름에 머리가 아프다고 해서 모두 같은 원인은 아닙니다. 더위와 수분 손실, 수면·식사 패턴의 변화, 화면을 오래 보는 생활, 평소 있던 편두통...
여름 여드름 관리법, 땀과 마찰을 줄이는 피부 루틴
여름에는 땀, 열, 젖은 옷, 마스크나 헬멧처럼 피부에 닿는 장비가 겹치기 쉽습니다. 이런 조건은 여드름이 있는 피부를 자극할 수 있지만, 모든...
여름 구급함 체크리스트, 휴가 전 안전하게 챙기는 법
여름 여행과 야외 활동 전에는 평소 쓰는 의약품과 기본 구급용품을 한 번 점검해 두는 것이 좋습니다. 구급함은 질환을 집에서 치료하기 위한 도구...
이가 시린 이유와 관리법, 치과 진료가 필요한 신호
찬 음식, 단 음식, 바람에 닿을 때 치아가 짧게 찌릿한 느낌은 흔하지만, 원인은 하나로 정해지지 않습니다. 노출된 상아질로 인한 민감성일 수도...
발뒤꿈치 각질 관리법, 갈라짐 예방과 진료가 필요한 신호
발뒤꿈치의 굳은살과 갈라짐은 마찰·압력·건조가 겹칠 때 흔히 생길 수 있습니다. 대부분은 무리하게 깎아내기보다 신발 마찰을 줄이고 피부를 부드럽...
목·어깨 결림 푸는 스트레칭과 생활 습관 (거북목 예방까지)
한눈에 보기 목·어깨 결림의 주요 원인은 오래 같은 자세, 구부정한 자세, 스트레스입니다. 틈틈이 하는 가벼운 스트레칭이 뭉침을 풀고 예방하는 ...
여름 입냄새 심해지는 이유와 입냄새 없애는 법
입냄새는 흔한 고민이며, 혀의 설태·치아와 잇몸 문제·음식·입마름 등 여러 요인이 함께 영향을 줄 수 있습니다. 냄새만으로 원인이나 질환을 진단...
비 오면 무릎이 쑤시는 이유, 장마철 관절 관리법
비 오는 시기에 관절 불편을 더 느끼는 사람이 있지만, 날씨 변화와 통증의 연관성은 사람과 연구에 따라 다르게 보고됩니다. 날씨가 관절 질환을 ...
무좀 초기 증상과 여름 발 무좀 관리, 재발 막는 법
무좀은 여름마다 증상이 두드러질 수 있는 대표적인 발 질환입니다. 발가락 사이가 가렵고 허옇게 불어 있는데도 약국 연고를 며칠 바르다 가려움이 ...