팡포스트 - 101 중 16 번째 페이지 - 건강한 삶을 위한 정보 매거진

발행일: 2026-11-02 08:05 (월)

오트밀과 귀리밥, 과일과 반찬을 함께 차린 한국식 아침 식탁

귀리 먹는 법, 오트밀부터 귀리밥까지 종류별 고르는 요령과 맛있게 먹는 방법

밝은 실내에서 턱관절 부위에 손을 가볍게 대고 상태를 살피는 한국인 여성

턱에서 딱딱 소리 나고 아플 때, 턱관절 통증 원인과 생활 속 관리법

통풍이 잘되는 실내에 걸린 모직 코트와 부드러운 의류용 솔

모직 코트 관리법, 드라이클리닝 횟수 줄이고 오래 입는 솔질과 보관 요령

떡국 끓이는 법, 소고기 육수부터 떡이 퍼지지 않는 요령과 고명까지 가족과 같은 밥상에서 체중관리하는 법, 따로 차리지 않아도 되는 요령 굴 먹는 법, 싱싱한 굴 고르기부터 세척과 익혀 먹는 요령까지 두드러기가 갑자기 올라올 때, 원인과 집에서 할 일, 병원 가야 할 신호

한국 가정의 현관에 놓인 가죽·스웨이드 부츠와 솔, 마른 천, 형태 유지 도구

부츠 관리법, 눈비에 젖었을 때 말리는 법과 소재별 보관 요령

눈비에 젖은 부츠를 열 없이 말리는 순서부터 가죽·스웨이드·양털 소재별 손질, 제설제 얼룩 대처와 시즌 보관 요령까지 알아봅니다.

무와 두부, 대파를 넣어 끓인 얼큰한 동태찌개 한 냄비

동태찌개 만들기, 비린내 없이 시원하게 끓이는 손질법과 양념

동태찌개 만들기에 필요한 재료와 양념 비율부터 냉장 해동, 검은 막과 핏물 손질, 무를 먼저 끓이는 순서까지 정리했습니다. 살을 부드럽게 익히고...

한국 가정의 주방에 놓인 채소와 과일, 두부, 달걀, 곡물이 담긴 장바구니

체중 관리 장보기 요령, 장바구니에 먼저 담을 것과 덜 담을 것

체중 관리 장보기는 냉장고 확인과 목록 작성부터 시작합니다. 채소·단백질 식품 선택, 영양성분표 비교, 간식과 음료 조절, 안전한 보관까지 13...

건강음식

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오트밀과 귀리밥, 과일과 반찬을 함께 차린 한국식 아침 식탁

귀리 먹는 법, 오트밀부터 귀리밥까지 종류별 고르는 요령과 맛있게 먹는 방법

신선한 굴과 세척용 채반, 무, 충분히 익힌 굴국을 준비한 한국 가정의 주방

굴 먹는 법, 싱싱한 굴 고르기부터 세척과 익혀 먹는 요령까지

양배추와 브로콜리, 찐 양배추 쌈과 브로콜리 반찬을 차린 한국 가정식 식탁

양배추·브로콜리 챙겨 먹기, 고르는 법부터 손질·보관·쉬운 요리까지

한국 가정의 식탁 위에 놓인 감과 귤, 배

감·귤·배 고르는 법과 보관 요령, 적당히 챙겨 먹는 방법까지

건강정보

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밝은 실내에서 턱관절 부위에 손을 가볍게 대고 상태를 살피는 한국인 여성

턱에서 딱딱 소리 나고 아플 때, 턱관절 통증 원인과 생활 속 관리법

턱에서 딱딱 소리가 나거나 씹을 때 아픈 경우 살펴볼 원인과 생활 속 관리법을 정리합니다. 이악물기, 식사, 찜질 관리부터 치과 진료가 필요한 ...

집에서 가려운 팔을 확인하는 성인과 곁에 놓인 물수건과 휴대전화

두드러기가 갑자기 올라올 때, 원인과 집에서 할 일, 병원 가야 할 신호

밝은 집 안 책상에서 작업을 멈추고 눈을 감아 쉬는 한국인 여성

눈꺼풀 떨림, 며칠째 파르르 떨릴 때 점검할 생활 습관과 진료 신호

거실에서 팔을 편안히 내리고 아픈 어깨를 가볍게 감싸는 중년 여성

어깨 통증, 팔이 잘 안 올라갈 때 점검할 것과 생활 관리

포토뉴스

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오트밀과 귀리밥, 과일과 반찬을 함께 차린 한국식 아침 식탁

귀리 먹는 법, 오트밀부터 귀리밥까지 종류별 고르는 요령과 맛있게 먹는 방법

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통풍이 잘되는 실내에 걸린 모직 코트와 부드러운 의류용 솔

모직 코트 관리법, 드라이클리닝 횟수 줄이고 오래 입는 솔질과 보관 요령

다이어트

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채소와 생선, 두부 반찬이 놓인 같은 밥상에서 식사하는 한국 가족

가족과 같은 밥상에서 체중관리하는 법, 따로 차리지 않아도 되는 요령

체중 관리 장보기 요령, 장바구니에 먼저 담을 것과 덜 담을 것 다이어트 중 기운이 없을 때, 너무 줄인 건 아닌지 점검할 것들

음식정보

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달걀지단과 김, 대파 고명을 올린 소고기 떡국 한 그릇

떡국 끓이는 법, 소고기 육수부터 떡이 퍼지지 않는 요령과 고명까지

동태찌개 만들기, 비린내 없이 시원하게 끓이는 손질법과 양념 멸치볶음 만들기, 딱딱하게 굳지 않고 바삭하게 볶는 양념 비율

생활정보

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추운 아침 자동차 타이어와 보닛 안 부품을 점검하는 정비사

자동차 추위 대비 점검, 타이어·배터리·워셔액부터 챙길 것들

접은 니트와 대야, 수건, 평판 건조대를 준비한 밝은 세탁 공간

니트 세탁법, 줄어들지 않게 빨고 보풀 없이 보관하는 요령