팡포스트 - 93 중 57 번째 페이지 - 건강한 삶을 위한 정보 매거진

발행일: 2026-09-18 21:33 (금)

햇빛이 들어오는 한국 아파트 거실에서 성인이 창문을 열어 환기하는 모습

집 안 공기가 답답할 때 환기하는 방법과 시점

콩나물국과 북엇국, 계란국이 차려진 한국식 밥상

콩나물국 북엇국 계란국, 맑은 국 세 가지 끓이는 법

출근길 아파트 옆 나무가 있는 보행로를 편안한 신발로 걷는 여성

운동할 시간이 없을 때 하루 움직임을 늘리는 방법

물을 잘 안 마시게 될 때 챙기는 방법과 적당한 양 옷이 줄거나 늘어나는 이유와 세탁 전 확인할 것들 김치찌개 깊은 맛 내는 법, 김치 볶기부터 간 맞추기까지 잘하고 있는데 변화가 멈춘 것 같을 때 점검할 것들

햇살 드는 주방에서 간단한 아침 식사를 준비하는 한국인

아침을 거르게 되는 이유와 부담 없이 챙기는 법

아침을 거르게 되는 원인을 살펴보고, 입맛과 시간 부담을 줄이면서 자신과 가족에게 맞는 아침 식사 습관을 만드는 방법을 정리합니다.

유리 샤워부스와 수전, 물기 제거용 밀대가 있는 한국 가정의 욕실

욕실 곰팡이와 물때가 반복되는 이유와 관리 순서

욕실 곰팡이와 물때가 반복되는 원인을 알아보고, 환기와 물기 제거부터 배수구·실리콘 점검까지 관리 순서를 정리합니다. 세정제 혼합 금지와 재질별...

저녁 식사를 마친 주방에서 요거트와 과일을 앞에 두고 잠시 생각하는 여성

저녁 먹고 나서 자꾸 먹게 되는 이유와 끊는 방법

저녁 먹고 나서 자꾸 먹게 되는 이유를 식사 구성, 배고픔, 화면 습관과 수면에서 살펴봅니다. 무조건 참기보다 야식을 줄이는 환경 조정과 간식 ...

건강음식

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물 마시는 습관을 돕는 물병과 물잔이 놓인 일상 공간

물을 잘 안 마시게 될 때 챙기는 방법과 적당한 양

햇살 드는 주방에서 간단한 아침 식사를 준비하는 한국인

아침을 거르게 되는 이유와 부담 없이 챙기는 법

밥과 생선구이, 두부, 달걀, 콩, 채소 반찬을 함께 차린 단백질 식단

단백질을 챙기라는데 실제로 어떻게 먹어야 할까

잡곡밥과 콩, 채소 반찬, 사과와 물을 함께 차린 식이섬유 식단

채소를 먹어야 한다는데 잘 안 될 때, 식이섬유 챙기는 법

건강정보

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아침 햇빛이 들어오는 침실에서 침대 가장자리에 앉아 피곤한 표정을 짓는 여성

잠은 잤는데 개운하지 않을 때 점검할 것들

잠은 잤는데 개운하지 않다면 수면 시간과 생활 리듬을 함께 살펴보세요. 기상 시간, 카페인, 침실 환경, 낮잠부터 코골이와 심한 낮 졸음 등 진...

밝은 욕실 옆에서 팔에 보습제를 바르는 한국인 여성과 수건

피부가 당기고 가려울 때 점검할 것과 보습 순서

휴지를 든 여성이 체온계가 놓인 식탁에서 코 증상을 살피는 모습

감기인지 알레르기인지 헷갈릴 때 구분하는 기준

소박한 한식 식탁 앞에서 식사를 멈추고 윗배에 손을 얹은 여성

자주 체하고 더부룩할 때 점검할 것과 생활 속 관리법

포토뉴스

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햇빛이 들어오는 한국 아파트 거실에서 성인이 창문을 열어 환기하는 모습

집 안 공기가 답답할 때 환기하는 방법과 시점

콩나물국과 북엇국, 계란국이 차려진 한국식 밥상

콩나물국 북엇국 계란국, 맑은 국 세 가지 끓이는 법

출근길 아파트 옆 나무가 있는 보행로를 편안한 신발로 걷는 여성

운동할 시간이 없을 때 하루 움직임을 늘리는 방법

다이어트

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출근길 아파트 옆 나무가 있는 보행로를 편안한 신발로 걷는 여성

운동할 시간이 없을 때 하루 움직임을 늘리는 방법

잘하고 있는데 변화가 멈춘 것 같을 때 점검할 것들 저녁 먹고 나서 자꾸 먹게 되는 이유와 끊는 방법

음식정보

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콩나물국과 북엇국, 계란국이 차려진 한국식 밥상

콩나물국 북엇국 계란국, 맑은 국 세 가지 끓이는 법

김치찌개 깊은 맛 내는 법, 김치 볶기부터 간 맞추기까지 잡채 안 불고 윤기 나게 만드는 법, 재료별 순서와 양념

생활정보

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햇빛이 들어오는 한국 아파트 거실에서 성인이 창문을 열어 환기하는 모습

집 안 공기가 답답할 때 환기하는 방법과 시점

세탁 라벨과 니트, 세탁용품을 살펴보는 한국인 여성의 세탁 준비 모습

옷이 줄거나 늘어나는 이유와 세탁 전 확인할 것들

유리 샤워부스와 수전, 물기 제거용 밀대가 있는 한국 가정의 욕실

욕실 곰팡이와 물때가 반복되는 이유와 관리 순서

한국 가정의 주방에 놓인 장보기 식재료와 투명 보관 용기, 정리된 냉장고

사놓고 버리는 식재료를 줄이는 장보기와 보관 요령