[작성자:] 한지윤
남는 지퍼백·비닐봉지 알뜰하게 활용하는 법 (여름철 위생 팁)
한눈에 보기 지퍼백은 음식 소분·냉동 보관·정리에 유용하고, 비닐봉지도 활용도가 높습니다. 음식을 소분해 납작하게 냉동하면 자리도 덜 차지하고 ...
좁은 집 공간 넓게 쓰는 미니 수납 아이디어 (데드스페이스 활용법)
한눈에 보기 좁은 집일수록 버려지는 공간(데드스페이스)을 찾아 활용하는 것이 핵심입니다. 수직 공간, 문 안쪽, 침대 밑, 틈새를 활용하면 수납...
다 쓴 유리병·잼병 200% 활용하는 법 (버리기 아까운 재활용)
한눈에 보기 유리병은 깨끗이 씻고 라벨만 제거하면 훌륭한 밀폐 용기가 됩니다. 식재료 보관, 주방·욕실 수납, 소품 등 활용도가 아주 높습니다....
택배 상자·에어캡 버리기 전에? 재활용 활용법 8가지
한눈에 보기 택배 상자는 서랍 칸막이·수납 박스·이사 정리에 다양하게 쓸 수 있습니다. 에어캡(뽁뽁이)은 완충 보관·단열·미끄럼 방지에 유용합니...
여름철 신발·발 냄새 없애는 법 (원인부터 관리까지)
한눈에 보기 발 냄새는 땀 자체가 아니라 땀 속에서 번식한 세균 때문에 생깁니다. 여름엔 땀과 습기가 많아 세균이 번식하기 좋아 냄새가 심해집니...
제철 과일 똑똑하게 즐기기 (여름 과일 중심, 고르기·보관까지)
한눈에 보기 제철 과일은 맛과 영양이 가장 좋고 가격도 합리적인 편입니다. 여름엔 수박·참외·복숭아·자두·포도 등 다양한 과일이 제철입니다. 과...
엽산과 비타민B 챙기는 법 (풍부한 음식과 알아둘 점)
한눈에 보기 비타민B군은 에너지 대사·신경·혈액 등 몸의 여러 기능에 관여하는 필수 영양소입니다. 엽산(B9)은 특히 임신 준비·임산부에게 중요...
항산화에 좋은 음식과 챙기는 법 (몸을 지키는 항산화)
항산화에 좋은 음식과 항산화 영양소를 똑똑하게 챙기는 법을 정리했습니다. 활성산소와 항산화의 관계부터 다양한 컬러푸드, 조리법, 균형 잡힌 식단...
관절 건강 지키는 음식과 생활 습관 (무릎·관절 오래 쓰는 법)
관절 건강을 지키는 음식과 생활 습관을 정리했습니다. 체중 관리·적절한 운동부터 관절에 좋은 영양, 자세와 보호 습관, 병원이 필요한 신호까지 ...
여름철 주방 위생과 식중독 예방법 (냉장고부터 도마까지)
여름철 식중독을 예방하는 주방 위생 관리법을 냉장고 보관부터 도마·행주 위생, 조리·보관 원칙, 외출 시 음식 관리까지 정리했습니다. 무더위에 ...